Se sentir mieux rapidement et pour longtemps
Prenez soin de vous avec une sophrologue près de Caen Discutons-en
Vous vous sentez impuissant comme emporté par une vague, à vous débattre en vain ?
- Vous vous sentiez bien avant, confortable malgré les difficultés rencontrées, tel « un poisson dans l’eau » ou presque.
- Mais depuis quelques temps, vous ressentez des difficultés au travail, avec vos proches, au sport, avec votre maladie …
- Vous vous sentez dépassé , emporté par le déferlement des immenses vagues de vos émotions qui s’abattent sur vous, vous perdez le contrôle de vos sensations. Vous réagissez plus que vous ne réfléchissez .
- Vous êtes envahi par vos pensées qui ne vous quittent plus , elles occupent vos soirées et/ou vous réveillent la nuit.
- Vivre au quotidien devient de plus en plus inconfortable. Irritable, sensible aux regards des autres, vous vous sentez incompris, les moments agréables avec vos proches se font rares.
- Le plaisir de vivre dans l’instant présent laisse la place aux tensions, aux inquiétudes, au stress, à la fatigue, aux douleurs , à la colère … Vous remettez à plus tard en évitant toute situation qui pourrait vous mettre en difficultés (en évitant les sorties, en retardant le coucher, le passage de votre permis, un entretien d’embauche ? ).
- Même lorsque vous prenez une décision, vous hésitez encore longuement, envahi de doute. Vous agissez avec prudence et abandonnez en cas d’obstacle. Faire des projets devient peut-être difficile voir impossible.
- Au fil de l’eau, vous vous sentez épuisé , vous avez perdu confiance en vous et vos capacités à surmonter cette nouvelle épreuve. Il vous semble compliqué d’ être votre propre capitaine .
Vous avez le droit de vous sentir mieux
-
Ce que vous ressentez est temporaire et/ou ne vous représente pas. Tout s’améliore, rien n’est statique, tout est en mouvement, se modifie dans un sens comme dans l’autre. Reconnaître que vous avez besoin de soutien , ne fait pas de vous une personne faible. Au contraire, vous êtes prêt à évoluer positivement et durablement.
-
Vous avez peut-être tenté des choses pour aller mieux sans succès ou bien les effets ont été de courte durée. Ne vous dites pas que vous êtes impuissant face à la vague même si elle est énorme, elle peut rétrécir, prendre de moins en moins de place dans votre vie et être utile. Vous pouvez choisir la nature et l’intensité de ce que vous ressentez que ce soit physique , mental ou émotionnel.
-
Se sentir à l’aise, c’est comme la navigation ou le vélo, cela s’apprend et ne s’oublie pas. L’idéal est de s’entraîner rapidement. Il est inutile de laisser ce qui est désagréable en vous s’installer. Il n’y a pas d’âge ni de moment idéal pour se sentir bien. Le confort intérieur est possible, c’est une histoire de pédagogie, une façon d’apprendre à vivre comme on le souhaite.
-
Autorisez-vous ce changement agréable. Acceptez de vous faire accompagner pour rester le “capitaine” de votre vie. Vous détenez les solutions, prenez en conscience et apprenez à les utiliser pour vous orienter vers de meilleurs jours . Avec la sophrologie, vous vous entraînerez à vous relâcher grâce à votre respiration, vos mouvements et votre imagination . Une fois détendu, il vous sera plus facile d’atteindre votre objectif.
Imaginez votre équilibre entre légèreté et solidité …
- Imaginez ressentir les bénéfices installés en vous , vous avez gagné en confort .
- Détendu, vous vous sentez léger , serein car vous ne vous laissez plus envahir par vos ressentis .
- Lorsque vous rencontrez un élément extérieur incontrôlable, vous lâcher prise pour vous recentrer sur l’essentiel.
- Désormais, vous prenez soin de vous en vous respectant. A l’écoute de ce qu’il se passe à l’intérieur de vous au quotidien, vous êtes attentif à vos sensations sans les laisser vous envahir. Ainsi vous avez suffisamment de recul pour réfléchir posément sur vos besoins avant de réagir …
- Vous avez pris conscience de ce qui est essentiel pour vous et de vos besoins, ressources et valeurs.
- Vous tenez bon la barre à présent, pleine d’énergie et à l’aise.Vous avancez plus facilement avec vous-même, votre famille, vos collègues. Pleine de confiance en vous, vous vous affirmez et n’avez plus peur de vivre car vous avez le sentiment d’être capable de réussir ce que vous entreprenez. Prêt et motivé à vous diriger vers des projets, de nouveaux horizons, voir à traverser de futures tempêtes.Vous tenez bon la barre à présent, pleine d’énergie.
- Vous profitez de l’instant présent concentré sur le positif et vivez sereinement les événements particuliers.
- Vous vous sentez mieux, équilibré
- Vous êtes fier de vous et vous estimez
Mon approche
Bonjour, je suis Vanessa Michaux, Sophrologue et infirmière de formation. Je vous accueille au cabinet d’Emiéville.
- Vous prenez la décision d’agir pour votre mieux être ou celui de votre enfant.
- Vous êtes écouté avec bienveillance et professionnalisme. Lors de notre première rencontre, vous pourrez exprimer vos difficultés, décrire les gènes que vous rencontrez dans votre quotidien, vos besoins. Vous m’éclairerez sur vos ressources, ce qui vous apporte du bonheur . A l’issu de notre échange, vous aurez votre objectif fixé. Je vous accueille tout au long de l’accompagnement avec sourire et douceur pour favoriser votre transformation.
- Education, expériences de vie personnelle, scolaire, professionnelles, maladies peuvent être vécues comme des blessures et altérer la gestion des sensations et émotions . Avec la sophrologie, vous allez vous découvrir, faire connaissance avec vos forces pour retrouverez confort et équilibre. La sophrologie et mon expérience, une pédagogie psycho-corporelle simple et adaptable à tous en séance et chez vous.
De quoi avez-vous besoin ?
Amélioration de votre quotidien (stress, anxiété, confiance, parentalité, sommeil...)
Préparation à un évènement ( grossesse, examen, entretien d'embauche, compétition...)
Accompagnement complémentaire d'un traitement médical (gestion des douleurs, effets secondaires, motivation...)
Accompagnement de comportement phobique ou pulsionnel
Quelques témoignages pour cette sophrologue à Emiéville
Comment souhaitez-vous débuter ?
Bravo pour votre démarche
Quelques mots avant de vous souhaiter la bienvenue
La sophrologie est faite pour vous si :
- vous ressentez de l’inconfort, une gêne en vous (pensées parasites, émotions envahissantes et tensions physiques désagréables)
- vous désirez du changement
- vous avez essayé seul mais vous n’y arrivez pas
- vous chercher des outils faciles pour être autonome rapidement
- vous voulez connaitre vos forces et les utiliser
- vous êtes motivée en pensant à des séances ensemble
- vous voulez que les mots « qualité » et « durable » représentent cet accompagnement
- vous avez conscience que la sophrologie n’est pas miraculeuse, elle ne remplace en aucun cas une prise en charge médical si besoin mais elle sera complémentaire
- vous avez envie de vous accorder du temps et d’investir en vous
- vous êtes prêt à mettre en application vos prises de conscience dans votre quotidien pour changer
Comment me contacter ?
M'appeler
0614843638
Adresse mail
vanessamichaux.sophrologue@gmail.com
Mon adresse
27 rue des geais, 14630 Emiéville
Horaires d'ouverture
Lundi : 10h – 20h
Mardi : fermé
Mercredi : 10h – 20h
Jeudi : 10h – 20h
Vendredi : 10h – 20h
Samedi : 9h-13h
Dimanche : fermé