A quoi s’attendre ?

Prendre RDV

Très simplement, voici comment je fonctionne

Étape 1 : Tendre la main !

  • Vous pouvez réserver un rdv pour un premier contact téléphonique (gratuit) de10-15 min, dans mon agenda ( que vous trouverez en bas de la page d’accueil et dans la page de contact).
  • Ce  premier geste est simple mais il vous assurera un échange de qualité en évitant d’être accueilli par la boîte vocal de mon téléphone. 
  • Nous pouvons aussi fixer ce rdv via un email, un SMS ou par téléphone.

Étape 2 : Appel téléphonique

  • Ce rdv téléphonique nous permettra de faire connaissance  .  Je vous poserai quelques questions afin d’ identifier vos problématiques et besoins.

  • Nous pourrons chacun de notre côté évaluer si nous sommes en mesure d’avancer ensemble vers votre objectif et prendre rdv pour une première séance .

Etape 3 : Première consultation

 

  • La première séance, vous permet d’exprimer vos difficultés et  leurs impacts sur votre quotidien (alimentation, sommeil, vie professionnelle, familiale, sociale). Pour les jeunes enfants  (à partir de 5 ans), la présence des parents est nécessaire pour débuter puis s’il accepte,  je le recevrai en individuel. Les adolescents ont le choix de s’exprimer seul ou non pour ce rdv.
  • Afin de découvrir concrètement la sophrologie durant cette première séance, vous réaliserez quelques exercices de relaxation « dynamique » (assis ou debout) puis  « statique » (assis ou allongé). Je vous guiderai durant ce temps de pratique en répétant les mêmes mouvements que vous
  • Un temps vous sera ensuite réservé pour exprimer ce que vous avez ressenti durant les exercices. Vous repartirez ensuite avec des supports (fiche et audio) pour votre entraînement personnel à la maison (entraînement non obligatoire mais c’est dans la répétition qu’on trouve les bénéfices les plus durables).
  • Vous serez libre de débuter un accompagnement de suivi après cette séance si vous vous sentez à l’aise et en confiance. Nous évoquerons ensemble sa durée ( en moyenne 6 à 12 séances de suivi ).

 

Étape 4 : L'accompagnement de suivi qui vous convient

  •  Selon vos souhaits , j’élaborerai votre accompagnement adapté à vos besoins et à vos capacités (douleurs, âge, etc.) afin de de vous sentir mieux le plus rapidement possible.
  • Plusieurs séances sont nécessaires pour des résultats progressifs et durables, 6 à 12 séances. Avec votre accord, je vous proposerai un rdv par semaine , de 30 à 45 min pour les enfants et 1 h pour les adultes  . 
  •  La régularité et la continuité sont importantes pour votre réussite (patience et tolérance). En alliant vos actions et  mon engagement à vous transmettre les moyens adaptés pour vous sentir mieux, imaginez enfin de meilleurs jours.

Étape 5 : Le travail ensemble

  • Les séances de suivi sont toujours composées :   d’un point sur votre semaine (entrainement, effets, changements, la météo euh non enfin rapidement !…) pour s’adapter à votre rythme   /  d’exercices de sophrologie  /  de votre retour sur vos ressentis 
  •  Chaque séance aura son importance même s’il est tentant de stopper dès l’apparition des premiers effets positifs. Néanmoins, vous pourrez choisir d’interrompre le suivi à tout moment .
  •  Je ne fais pas de magie, je n’ai pas réponse à tout et nous ne chercherons pas les raisons de vos difficultés (d’autres professionnels sont plus aptes à le faire si vous souhaitez approfondir votre travail ). 
  • Vous prendrez  conscience de vos besoins, de ce qui est important pour vous, de vos valeurs, de vos motivations. Vous transformerez vos sensations, ce que vous ressentez  de désagréable, d’insupportable voir de douloureux. En gérant vos sensations, vous reprendrez le pouvoir.

 

Prendre RDV

 Comment me contacter ?

M'appeler

0614843638

Adresse mail

vanessamichaux.sophrologue@gmail.com

Mon adresse

27 rue des geais, 14630 Emiéville

Horaires d'ouverture

Lundi : 10h – 20h

Mardi : fermé

Mercredi : 10h – 20h

Jeudi : 10h – 20h

Vendredi : 10h – 20h

Samedi : 9h – 13h 

Dimanche : fermé